quả bở tốt cho sức khỏe
sức khỏe, thuốc trị bệnh, Trái cây

Những công dụng sức khỏe từ quả bơ

Bơ là một trong những món khoái khẩu của rất nhiều người. Bơ không chỉ có vị thơm ngon tự nhiên mà còn có nhiều tác dụng không ngờ đối với sức khỏe.

Dưới đây chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn thông tin hữu ích nhất về tác dụng thần kì của quả bơ.

  1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch luôn là nổi lo của rất nhiều người, nó không chỉ xuất hiện ở tuổi già mà hầu hết ở các độ tuổi đều có nguy cơ mắc bệnh. Trong bơ chứa rất nhiều kali, đây là một trong những dưỡng chất có tác dụng mạnh mẽ trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơ còn có tác dụng rất tốt đối với những người mắc bệnh cao huyết áp đến 24%.quả bở

  1. Tốt cho sức khỏe đôi mắt

Người ta tìm thấy trong bơ có 1 hàm lượng rất lớn chất lutein carotene, đây là một trong những chất mang đến tác dụng tích cực cho đôi mắt của bạn. Thị lực của chúng ta sẽ cải thiện rất nhiều nếu thường xuyên sử dụng loại trái cây này. Chất dinh dưỡng có trong bơ sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và rất nhiều bệnh khác liên quan đến mắt.

  1. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy rằng trong bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi như phytochemical, Vitamin E, lutein, beta carotene, alpha carotene và zeaxanthin, đây là những chất có vai trò quan trọng trong việc ức chế các tế bào ung thư. Đối với những bệnh nhân đang trong giai đoạn hóa trị thì bơ cũng có tác dụng trong việc giảm các phản ứng phụ của quá trình này.

  1. Giảm cân

Một trong những tác dụng của bơ được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích đó chính là giảm cân và làm đẹp da. Chính hàm lượng lớn vitamin có trong bơ sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và săn chắc. Ngoài ra chất xơ có trong bơ sẽ có tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân và rất tốt cho hệ tiêu hóa.quả bơ tốt cho tim mạch

Ngoài việc dùng nhiều các loại trái cây để tăng cường sức khỏe thì chúng ta cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng, luyện tập hằng ngày và đặc biệt là bổ sung nước và khoáng chất đầy đủ. Các bạn cần hiểu rõ lợi ích của Nước khoáng – thần dược trị bệnh từ đó sử dụng một cách hiệu quả nhất.

Standard
cherry
Trái cây

Tác dụng của cherry với sức khỏe bà bầu

Từ lâu cherry đã được biết đến là một loại trái cây ngoài nhập được nhiều người Việt
Nam tin dùng bởi tuy giá cherry mỹ khá mắc nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức
khỏe. Cherry không chỉ mang lại lợi ích thông thường mà nó còn bổ sung rất nhiều chất
dinh dưỡng cho cả mẹ và bé trong suốt thai kì.

Lợi ích của cherry đối với bà bầu

ba-bau-an-cherry

1. Thời gia thai kì được xem là khoảng thời gian khá mệt mỏi đối với các chị em. Nguyên
nhân chính là do thiếu nước, một giỏ trái cây cherry thơm ngon sẽ giúp  bổ
sung được lượng nước cho cơ thể giúp các chị em cảm thấy thoải mái hơn.
2. Trong cherry có chứa rất nhiều chất anthocyanins đây là chất rất tốt cho thần kinh giúp
thai nhi phát triển tốt não bộ và trí tuệ ngay từ khi trong bụng mẹ.
3. Kali trong quả cherry có công dụng rất tốt trong việc giữ nước và duy trì huyết áp cơ
thể, cherry sẽ giúp các chị em bổ sung một lượng lớn kali cho cơ thể.
4. Cherry là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C cao hơn rất nhiều so với các loại trái
cây khác như dâu tây, cam,… Hơn nữa quả cherry có vị chua nhẹ, đây sẽ là lựa chọn
tuyệt vời cho khẩu vị của các bà bầu.
5. Ngoài ra trong cherry có chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanins đây là loại chất
cần thiết trong việc làm giảm các chứng đau khớp và viêm nhiễm. Phụ nữ khi mang thai
rất cẩn trọng trong việc dùng thuốc, vì thế dùng cherry sẽ giúp tăng cường đề kháng,
giảm một số bệnh.
6. Trái cherry còn giúp giấc ngủ của các mẹ bầu được sâu hơn, tinh thần sảng khoái và
cảm giác dễ chịu hơn.
7. Cherry là một phương thuốc tốt để ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa. Một vài quả
cherry mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra
quả cherry còn giúp làm giảm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể.
8. Cherry rất tốt cho mắt của cả mẹ và bé. Trong cherry chứa nhiều vitamin A, đây là chất
rất cần thiết cho đôi mắt sáng khỏe. Dùng cherry mỗi ngày sẽ giúp đẩy xa tầm nhìn, giúp
đôi mắt trẻ phát triển khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Standard