quả bở tốt cho sức khỏe
sức khỏe, thuốc trị bệnh, Trái cây

Những công dụng sức khỏe từ quả bơ

Bơ là một trong những món khoái khẩu của rất nhiều người. Bơ không chỉ có vị thơm ngon tự nhiên mà còn có nhiều tác dụng không ngờ đối với sức khỏe.

Dưới đây chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn thông tin hữu ích nhất về tác dụng thần kì của quả bơ.

  1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch luôn là nổi lo của rất nhiều người, nó không chỉ xuất hiện ở tuổi già mà hầu hết ở các độ tuổi đều có nguy cơ mắc bệnh. Trong bơ chứa rất nhiều kali, đây là một trong những dưỡng chất có tác dụng mạnh mẽ trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơ còn có tác dụng rất tốt đối với những người mắc bệnh cao huyết áp đến 24%.quả bở

  1. Tốt cho sức khỏe đôi mắt

Người ta tìm thấy trong bơ có 1 hàm lượng rất lớn chất lutein carotene, đây là một trong những chất mang đến tác dụng tích cực cho đôi mắt của bạn. Thị lực của chúng ta sẽ cải thiện rất nhiều nếu thường xuyên sử dụng loại trái cây này. Chất dinh dưỡng có trong bơ sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và rất nhiều bệnh khác liên quan đến mắt.

  1. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy rằng trong bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi như phytochemical, Vitamin E, lutein, beta carotene, alpha carotene và zeaxanthin, đây là những chất có vai trò quan trọng trong việc ức chế các tế bào ung thư. Đối với những bệnh nhân đang trong giai đoạn hóa trị thì bơ cũng có tác dụng trong việc giảm các phản ứng phụ của quá trình này.

  1. Giảm cân

Một trong những tác dụng của bơ được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích đó chính là giảm cân và làm đẹp da. Chính hàm lượng lớn vitamin có trong bơ sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và săn chắc. Ngoài ra chất xơ có trong bơ sẽ có tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân và rất tốt cho hệ tiêu hóa.quả bơ tốt cho tim mạch

Ngoài việc dùng nhiều các loại trái cây để tăng cường sức khỏe thì chúng ta cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng, luyện tập hằng ngày và đặc biệt là bổ sung nước và khoáng chất đầy đủ. Các bạn cần hiểu rõ lợi ích của Nước khoáng – thần dược trị bệnh từ đó sử dụng một cách hiệu quả nhất.

Standard
3 ứng dụng của lông ngựa trong đời sống 01
tin tức

3 ứng dụng của lông ngựa trong đời sống

Ngựa là một trong những loài động vật vô cùng thân thuộc trong đời sống của con người. Từ hàng ngàn năm về trước, loài người đã biết cách thuần hoá các giống ngựa hoang để phục vụ vào trong đời sống hàng ngày của mình.

Ngày nay tuy số lượng các trang trại ngựa cũng như việc sử dụng ngựa đã giảm xuống đáng kể, các sản phẩm từ ngựa vẫn đóng một vai trò quan trọng trong đời sống của chúng ta.

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc 3 ứng dụng của sản phẩm lông ngựa phục vụ trong đời sống hằng ngày của chúng ta.

  1. Mỹ phẩm

Lông ngựa từ thời xa xưa đã luôn được xem là một trong những loại sợi không những bên chắc mà ngoài ra còn rất đẹp mắt. Chính vì vậy mà các nghệ nhân ngày xưa đã biết cách biến tấu lông ngựa thành những chiếc bàn chải đẹp mắt.

3 ứng dụng của lông ngựa trong đời sống 02

Các loại bàn chải này có thể được dùng để chải tóc, trang điểm phấn, đánh má hồng hay đánh mắt tuỳ vào loại lông ngựa cũng như thiết kế của cọ.

  1. Nướng bánh

Không những trong mỹ phẩm mà ngay cả trong nướng bánh cũng rất ưa chuộng sử dụng các loại cọ có chất liệu lông ngựa khi thực hiện các công đoạn đòi hỏi sự tinh tế, chuẩn xác.

Cụ thể thì các loại cọ này thường được dùng để phủi đi lớp bột mỏng phủ trên lớp bánh khi đang ủ. Ngoài ra khi trang trí các loại bánh macaron với lớp vỏ khá mỏng manh thì các đầu bếp cũng thường các loại cọ chi tiết nhỏ từ lông ngựa.

Mặc dù các loại cọ này thường có giá khá cao vì là sản phẩm cao cấp, bạn đọc vẫn có thể tìm mua tại 3 địa điểm mua sắm đồ làm bánh uy tín tại Sài Gòn

  1. Trà đạo

Nghe qua có vẻ khá lạ lẫm tuy nhiên phong cách trà đạo Nhật Bản cho đến tận ngày hôm nay vẫn thường sử dụng cọ làm từ lông ngựa để đánh tan bột trà xanh trong pha chế trà đạo.

v3 ứng dụng của lông ngựa trong đời sống 03

Tập tục này đã có từ thời xa xưa khi các vua chúa xem lông ngựa là một trong những món trang sức đẹp và tinh tế. Tại Nhật Bản, hiện vẫn còn rất nhiều quán trà đạo sử dụng loại cọ này thi vì các loại cọ tre thường thấy.

Standard
món ăn

8 loại thực phẩm chống mụn trứng cá

Cá béo:

Rachelle Wood, chuyên gia về dinh dưỡng học tại Charlottetown P.E.I, nói rằng các loại cá (điển hình như cá thu, cá hồi, cá mòi,…) là nguồn cung cấp các axit béo cần thiết như omega-3 và omega-6. Những axit này giúp giảm viêm trong cơ thể chúng ta có thể kích hoạt tế bào làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

cá béo

Quả hạch:

 

Sự thiếu hụt khoáng chất như kẽm và selen có liên quan đến mụn trứng cá ở một số người bị bệnh. Hầu hết các loại hạt chứa selenium, vitamin E, đồng, magiê, mangan, kali, canxi và sắt, tất cả đều rất cần thiết để có làn da khỏe mạnh.

 

Trái bơ:

Bơ rất giàu vitamin E, giúp tăng cường sức sống của da. Đồng thời bơ cũng là một nguồn cung cấp vitamin C có thể làm giảm chứng viêm da và dưỡng ẩm da một cách tự nhiên.

trai bơ

Nho đỏ:

Trong nho, cả trái cây và hạt có chứa các chất tự nhiên và các chất chống oxy hoá mạnh đã được chứng minh để điều trị các bệnh viêm da như bệnh vẩy nến và chàm. Hơn nữa, nho cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng dị ứng trên da.

trai nho

Thì là:

Nếu bạn đang tìm kiếm chất làm sạch da tự nhiên hoàn hảo, hãy ăn thì là. Ngoài ra, kết hợp thì là với rễ cây cam thảo có thể cải thiện việc tiêu hóa, giảm sưng tấy và giúp tẩy rửa chất lỏng và chất độc dư thừa trong da của bạn.

Atisô:

Rau atisô là một chất chống oxy hoá tốt và chứa đầy đủ vitamin C. Đồng thời giúp loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ đảm bảo cho bạn có một làn da hoàn hảo.

Gạo lức:

Gạo lức là một nguồn giàu vitamin B, protein, magiê, và một số chất chống oxy hoá. Đối với mụn trứng cá, vitamin B hoạt động như là loại máy giúp điều chỉnh lượng hooc-môn và ngăn ngừa khả năng bị mụn trứng cá.

Tỏi:

Củ tỏi là một loại siêu thực phẩm giúp chống lại các triệu chứng viêm. Loại thực phẩm này có allicin giúp loại bỏ được rất nhiều vi khuẩn và virut có hại mà cơ thể bạn đang chiến đấu.

Tuy nhiên để chống lại mụn bạn cần phải giữ cho cơ thể luôn thư giản, hạn chế các thói quen xấu gây mụn. Đồng thời, bạn hãy nên thử việc xét nghiệm AND đề kiểm tra tình hình sức khỏe. Bạn biết gì từ việc xét nghiệm AND?

 

Standard
Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị 03
Uncategorized

Mụn trứng cá: Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị

Một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2012 công bố trên tạp chí Y tế Phụ nữ cho thấy: Mụn trứng cá ảnh hưởng đến 50% số phụ nữ có độ tuổi từ 21 đến 30, 25% độ tuổi từ 31 đến 40 và 12% độ tuổi từ 41 đến 50.

Dù chúng ta có bao nhiêu tuổi thì ta vẫn bị ảnh hưởng bởi các loại mụn theo từng giai đoạn trưởng thành vì các nguyên nhân khác nhau.

Tại sao ta lại bị mụn?

Đối với hầu hết phụ nữ thì những thay đổi về hóc môn, và những thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt chính là nguyên nhân gây ra mụn.

Chính sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân gây bùng phát mụn.

Micheal Murray, tác giả của cuốn sách Encyclopedia of Natural Medicine cho biết: “Mụn trứng cá ở người lớn giống như tiếng còi báo hiệu cho thấy có sự bất ổn diễn ra trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.”

Vậy làm thế nào để hạn chế mụn trứng cá hình thành?

Tránh các thực phẩm tinh chế

Theo Albert Lefkovits, giám đốc Trung tâm nghiên cứu nâng cao Avenue, việc ăn nhiều chocolate và nhiều thực phẩm khác không tự gây ra mụn, nhưng chính chế độ ăn uống không cân bằng và có chứa quá nhiều carb tinh chế chính là nguyên nhân gây ra mụn.

Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị 01

hạn chế ăn các thực phẩm tinh chế

Trong nghiên cứu năm 2007, các nhà khoa học Úc đã phát hiện ra rằng người theo chế độ ăn kiêng Glycemic thấp (chứa rất ít carbohydrate tinh chế) đã giảm được 22% nguy cơ hình thành mụn trứng cá so với những người sử dụng Glycemic cao.

Các nhà khoa học cũng nghi ngờ rằng việc làm tăng mức độ insulin từ carbs đã kích hoạt sự giải phóng hóc môn nang trứng, đồng thời tăng sản lượng dầu tiết ra trên bề mặt da.

Uống ít sữa

Một nghiên cứu của Harvard năm 2006 đã phát hiện ra rằng những cô gái uống hai hoặc nhiều ly sữa hàng ngày có nguy cơ mụn trứng cá cao hơn 20% so với những người chỉ có dưới một ly mỗi tuần.

Các nghiên cứu được công bố vào năm ngoái và năm 2008 cũng cho thấy các loại sữa đặc biệt có chất béo cao hơn đường trong sữa thông thường, có thể là thủ phạm.

Nếu bạn thường xuyên uống sữa nguyên kem, hãy cân nhắc chuyển sang loại có chứa 1% sữa hoặc sữa non (tìm những loại ít hơn 10 g đường cho mỗi khẩu phần).

Thư giãn

Một trong những nguyên nhân gây ra mụn chính là căng thẳng do stress gây ra.

Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị 02

stress là nguyên nhân lớn gây nên mụn trứng cá

Chính vì vậy mà bạn hãy thư giãn bằng cách xem những tin tức như 5 sự thật về cá koi hay những bản tin giải trí, truyện cười trong giờ giải lao. Bên cạnh đó, bạn nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để giảm nồng độ hóc – môn trong cơ thể.

Standard