cherry
Trái cây

Tác dụng của cherry với sức khỏe bà bầu

Từ lâu cherry đã được biết đến là một loại trái cây ngoài nhập được nhiều người Việt
Nam tin dùng bởi tuy giá cherry mỹ khá mắc nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức
khỏe. Cherry không chỉ mang lại lợi ích thông thường mà nó còn bổ sung rất nhiều chất
dinh dưỡng cho cả mẹ và bé trong suốt thai kì.

Lợi ích của cherry đối với bà bầu

ba-bau-an-cherry

1. Thời gia thai kì được xem là khoảng thời gian khá mệt mỏi đối với các chị em. Nguyên
nhân chính là do thiếu nước, một giỏ trái cây cherry thơm ngon sẽ giúp  bổ
sung được lượng nước cho cơ thể giúp các chị em cảm thấy thoải mái hơn.
2. Trong cherry có chứa rất nhiều chất anthocyanins đây là chất rất tốt cho thần kinh giúp
thai nhi phát triển tốt não bộ và trí tuệ ngay từ khi trong bụng mẹ.
3. Kali trong quả cherry có công dụng rất tốt trong việc giữ nước và duy trì huyết áp cơ
thể, cherry sẽ giúp các chị em bổ sung một lượng lớn kali cho cơ thể.
4. Cherry là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C cao hơn rất nhiều so với các loại trái
cây khác như dâu tây, cam,… Hơn nữa quả cherry có vị chua nhẹ, đây sẽ là lựa chọn
tuyệt vời cho khẩu vị của các bà bầu.
5. Ngoài ra trong cherry có chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanins đây là loại chất
cần thiết trong việc làm giảm các chứng đau khớp và viêm nhiễm. Phụ nữ khi mang thai
rất cẩn trọng trong việc dùng thuốc, vì thế dùng cherry sẽ giúp tăng cường đề kháng,
giảm một số bệnh.
6. Trái cherry còn giúp giấc ngủ của các mẹ bầu được sâu hơn, tinh thần sảng khoái và
cảm giác dễ chịu hơn.
7. Cherry là một phương thuốc tốt để ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa. Một vài quả
cherry mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra
quả cherry còn giúp làm giảm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể.
8. Cherry rất tốt cho mắt của cả mẹ và bé. Trong cherry chứa nhiều vitamin A, đây là chất
rất cần thiết cho đôi mắt sáng khỏe. Dùng cherry mỗi ngày sẽ giúp đẩy xa tầm nhìn, giúp
đôi mắt trẻ phát triển khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Standard
Uncategorized

Thành phần dinh dưỡng tổ yến sào

Như chúng ta đều biết, tổ yến sào được liệt vào nhóm thực phẩm quý giá có một không hai được các

vua chúa ưa dùng.

yến sào khánh hòa

Vậy câu hỏi đặt ra là tại sao tổ yến sào lại được coi là sản vật tinh hoa của trời

đất. Đây là lí do: khoa học hiện đại nghiên cứu và công nhận trong thành phần tổ yến sào gồm những

chất và vi chất thiết yếu cho cơ thể mà hiếm có loại thực phẩm nào có được. Chính vì điều này mà

giá yến sào cao hơn hẳn những thực phẩm thông thường.

Các nhóm chất dinh dưỡng có trong tổ yến xào

Nhóm chất giúp thai nhi phát triển cân bằng và khỏe mạnh: Trytophan.

Nhóm chất có tác dụng, tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động thần kinh, tăng trí

thông minh, giúp trẻ tăng cân, kích thích ăn ngon, tiêu hóa tốt, hấp thụ vitamin D giúp phát

triển xương…: axit amin cystein, phenylalamine (4,50%), canxi và sắt, mangan, brôm, đồng,

kẽm…

Nhóm chất cung cấp dinh dưỡng và vi chất cần thiết cho bà bầu: cannxi, sắt…

Nhóm chất giúp phụ nữ làm đẹp, giúp làm cho da sáng mịn, đầy sức sống, chống nổi mụn,

tàn nhan ngăn ngừa nếp nhăn, vết nám, chống lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân …. :

aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da; Threonine

hỗ trợ hình thành collagen và elastin – là hai chất tái tạo lại cấu trúc da, sức sống. Đây là loại

dược phẩm thần kì giúp phu nữ trở nên đẹp hơn mà không lo tăng cân.

yen xao

 Nhóm chất giúp tăng cơ, tăng cường sinh lực phái mạnh: Agrinine (11,4%), Histidine (2,09%).

Đối với những người đang bị bệnh và người cao tuổi, tổ yến sào có tác dụng phục hồi nhanh khi cơ

thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu. Tổ Yến giúp người cao tuổi cải thiện không chỉ về thể chất

mà còn về trí não, các vấn đề về gan, đường ruột, tăng khả năng hấp thu canxi, chống lão hóa cột

sống, chống viêm khớp, giúp phục hồi sụn bao khớp trong trường hợp thoái hóa cột sống, điều chỉnh

lượng đường trong máu…

Tổ yến sào chứa hàm lượng protein cao (45-55%), trong đó chứa 18 loại axit amin. Protein là thành

phần cơ bản cấu tạo nên sự sống và 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Phù hợp cho mọi đối tượng từ thai nhi, trẻ em đến người già, người bệnh, phụ nữ mang bầu, nam

giới tới phụ nữ làm đẹp.

Standard
món ăn, sức khỏe

9 lợi ích không ngờ từ trái kiwi

Kiwi là một trong những loại trái cây nhập khẩu có giá thành khá mắc tại Việt Nam. Một kg trái kiwi có giá từ 200 ngàn đồng. Nhưng chúng ta không thể phủ nhận rằng, kiwi là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, bổ sung được nhiều loại vitamin, khoáng chất, giúp cơ thể chống lại được nhiều bệnh tật.

beautiful kiwi fruit slices background

  1. Giúp tiêu hóa bằng Enzyme: Trái kiwi chứa actinidain, một enzyme hòa tan protein có thể giúp tiêu hóa một bữa ăn giống như papain ở đu đủ hoặc bromelain trong dứa.
  2. Giúp cân bằng huyết áp: Mức độ kali cao của Kiwi sẽ giúp cân bằng chất điện giải của chúng ta bằng cách chống lại tác dụng của natri.
  3. Bảo vệ khỏi hư hại DNA: Một nghiên cứu của Collins, Horska và Hotten cho thấy sự kết hợp độc đáo của các chất chống oxy hoá trong kiwi giúp bảo vệ DNA của tế bào khỏi bị oxy hóa. Một số chuyên gia cho rằng điều này có thể giúp ngăn ngừa ung thư.
  4. Tăng tính miễn dịch của cơ thể: Hàm lượng vitamin C cao có trong Kiwi cùng với các hợp chất chống oxy hoá khác đã được chứng minh là làm tăng hệ thống miễn dịch.
  5. Cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoá: Kiwi là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Điều này ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột khác.
  6. Giúp giải các chất độc: Sợi xơ của kiwi giúp bám và di chuyển chất độc từ đường ruột.
  7. Giúp chống lại bệnh tim: Ăn 2 đến 3 quả Kiwi mỗi ngày đã được chứng minh là làm giảm khả năng máu đông máu đến 18% và giảm 15% lượng chất béo trung tính. Nhiều người dùng aspirin để làm giảm đông máu, nhưng điều này gây ra nhiều phản ứng phụ bao gồm viêm và chảy máu đường ruột.
  8. Phù hợp với bệnh tiểu đường: Kiwi nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, không làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Nó có một tải trọng đường huyết là 4, an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.
  9. Bảo vệ chống thoái hóa điểm mắt và các vấn đề về mắt khác: Sự thoái hóa của bạch cầu là nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi. Nghiên cứu trên 110.000 đàn ông và phụ nữ cho thấy rằng ăn 3 hoặc nhiều phần trái cây mỗi ngày làm giảm sự thoái hóa của macular xuống 36%. Điều này được cho là có liên quan đến nồng độ lutein và zeaxanthin cao của kiwi – cả hai đều là các chất tự nhiên được tìm thấy trong mắt người.
Standard
món ăn, sức khỏe

Lựa chọn bánh trung thu chất lượng cho sức khỏe

Ngày nay, bánh trung thu trở nên rất phổ biến & cả người lớn & trẻ em đều rất yêu thích. Có rất nhiều cơ sở, thương hiệu sản xuất bánh trung thu cao cấp mọc lên & cho ra nhiều loại bánh trung thu mới như bánh trung thu dẻo, bánh trung thu lạnh, bánh trung thu singapore, bánh trung thu rau câu… Vì vậy mà việc sản xuất bánh trung thu lạnh và truyền thống trở nên đại trà, nên lựa chọn bánh trung thu nào chất lượng, an toàn cho sức khỏe của gia đình và thích hợp để biếu tặng người thân hoặc khách hàng. Có rất nhiều thương hiệu bánh trung thu nổi tiếng tương ứng với chất lượng bánh, sau đây sẽ là một số gợi ý cho mọi người lựa chọn:

  1. BÁNH TRUNG THU KINH ĐÔ

Kinh Đô là thương hiệu được tiêu dùng nhiều nhất trên thị trường Việt Nam suốt nhiều năm qua & chất lượng và giá bánh trung thu kinh đô luôn được đảm bảo để mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt & an toàn cho sức khỏe.

  1. BÁNH TRUNG THU BẢO PHƯƠNG

Hiện nay, thương hiệu Bảo Phương có lẽ là 1 trong các thương hiệu được nhiều người yêu thích nhất. Vì bánh trung thu của Bảo Phương luôn đảm bảo chất lượng cùng vị thơm ngon béo ngậy làm hài lòng cả những vị khách khó tính.

  1. BÁNH TRUNG THU NHƯ LAN

Như Lan là thương hiệu bánh trung thu lâu đời, có thâm niên hơn 40 năm và luôn mang đến những chiếc bánh chất lượng, đặt an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng lên hàng đầu.

bánh trung thu như lan

  1. BÁNH TRUNG THU ĐỒNG KHÁNH

Bánh trung thu Đồng Khánh có lẽ là thương hiệu bánh trung thu có thâm niên nhất trên thị trường Việt Nam với hơn 70 năm trong nghề. Đồng Khánh luôn giữ gìn được nét riêng của mình & mang đến cho khách hàng những chiếc bánh trung thu truyền thống đạt chuẩn chất lượng nên dù có nhiều thương hiệu khác ra đời nhưng Đồng Khánh vẫn được khách hàng tin dùng hơn nửa thế kỷ qua.

  1. BÁNH TRUNG THU BRODARD

Các dòng bánh tươi của Brodard được nhiều khách hàng yêu thích, bởi không hề có chất phụ gia, bảo quản, sản xuất trong ngày nên luôn đảm bảo chất lượng bánh & đặc biệt là bánh trung thu Brodard thay đổi theo mùa, tạo sự thú vị cho thực khách.

Standard
sức khỏe

Các phương pháp phòng chống bệnh HIV/AIDS

HIV – vi rút gây suy giảm miễn dịch ở cơ thể người và AIDS – hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải hay còn được hiểu là giai đoạn cuối của quá trình nhiễm HIV từ lâu đã là căn bệnh nguy hiểm chết người của xã hội hiện đại. Vậy làm cách nào để bạn có thể phòng ngừa, cũng như phát hiện kịp thời để chữa trị căn bệnh này? Cùng tìm hiểu các triệu chứng phát bệnh cũng như là cách phòng tránh nhé!

phòng tránh hiv

  1. Các triệu chứng khi mắc phải virus HIV:

Khác với việc xét nghiệm ADN từ mẫu nước bọt tại các cơ sở uy tín bảo mật, việc xét nghiệm và chuẩn đoán HIV không hề dễ dàng bởi triệu chứng mắc bệnh không bộc phát tức thời, mà thường theo trình tự sau:

  1. Giai đoạn sơ nhiễm (thời kì cửa sổ): thời gian kéo dài trong vòng 2-6 tháng, xét nghiệm HIV lúc này cho kết quả âm tính, cơ thể hoàn toàn bình thường.
  2. Giai đoạn nhiễm HIV không triệu chứng: kéo dài trong 5-7 năm, cơ thể khỏe mạnh bình thường, xét nghiệm cho kết quả dương tính.
  3. Giai đoạn cận AIDS: Chưa có biểu hiện đặc trưng gì, xét nghiệm cho kết quả dương tính.
  4. Giai đoạn AIDS: bệnh nhân có các triệu chứng gầy, sút cân, sốt, ỉa chảy, ho kéo dài trên 1 tháng đồng thời xuất hiện các bệnh như ung thư, viêm phổi, lao, lở loét toàn thân. Thậm chí người bệnh có thể tử vong đột ngột nếu như điều kiện chăm sóc và điều trị không phù hợp.
  5. Cách phòng ngừa bệnh HIV:

Dựa vào 3 con đường lây nhiễm HIV mà có các cách phòng tránh bệnh sau:

  1. Phòng ngừa nhiễm HIV lây qua đường tình dục:
  • Có cuộc sống lành mạnh, chung thủy một vợ một chồng không quan hệ tình dục bừa bãi.
  • Trường hợp quan hệ với đối tượng chưa rõ có bị nhiễm HIV hay không, cần phải thực hiện các biện pháp tình dục an toàn, sử dụng bao cao su đúng cách
  • Khám các bệnh lây qua đường tình dục thường xuyên giúp giảm thiểu các nguy cơ lây nhiễm HIV.
  1. Phòng ngừa nhiễm HIV lây qua đường máu:

– Không tiêm chích ma túy

– Chỉ truyền máu và các chế phẩm máu tại các cơ sở uy tín, đảm bảo đã xét nghiệm trước đó.

– Sử dụng kim tiêm và dụng cụ y tế đã vô trùng, không dùng chung kim tiêm khi phẫu thuật, xăm trổ hay châm cứu

– Các vật dụng cá nhân như dao cạo, bàn chải đánh răng, bấm móng tay,… cần phải dùng riêng.

  1. c) Phòng ngừa nhiễm HIV lây qua đường truyền từ mẹ sang con:

Phụ nữ khi nghi ngờ mắc bệnh HIV thì không nên có thai để tránh lây nhiễm sang trẻ vì tỉ lệ lây nhiễm ở trường hợp này là 30%. Nếu như đã mang thai rồi thì không nên sinh con hoặc nếu muốn sinh thì phải đến ngay các cơ sở y tế để được xét nghiệm, tư vấn cách phòng tránh lây nhiễm HIV cho con.

Standard
sức khỏe, thuốc trị bệnh

Trị mụn hiệu quả, đúng cách để không gây hại cho sức khỏe.

Mụn luôn là mối quan tâm đáng ngại của nhiều người, nhất là phụ nữ và các bạn trẻ tuổi. Mụn khiến chúng ta cảm thấy tự ti hơn về ngoại hình cũng mình cũng như trong môi trường giao tiếp. Chính vì thế mà rất nhiều chị em phụ nữ luôn băn khoăn các phương pháp trị mụn hiệu quả cho mình.

Ngày nay, các phương pháp trị mụn dễ dàng tìm thấy được trên các trạng mạng xã hội, trang web hay blog làm đẹp. Thế nhưng những khuyến cáo trị mụn như thế nào để tránh cho việc gây hại sức khỏe và làn da cũng vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa những hậu quả xấu sau khi trị mụn.

Vì sao trị mụn không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe?

Mụn xuất phát từ nhiều nguyên nhân cả bên trong lẫn bên ngoài như cơ địa cơ thể, dậy thì cho đến ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời, môi trường sinh sống,… Bản thân mụn là một loại bệnh về da liễu, vậy nên việc điều trị mụn cũng quan trọng không kém gì những điều trị bệnh khác.

Nhiều phương pháp thường được áp dụng trong điều trị mụn như chế độ ăn uống; rèn luyện sức khỏe, tinh thần; áp dụng công nghệ laser tiên tiến; thuốc đặc trị điều trị mụn;… Tuy nhiên với cách trị mụn nhanh nhất có thể gây ra những hậu quả cho da lẫn sức khỏe.

Việc trị mụn không đúng phương pháp hoặc không phù hợp với gia có thể gây ra viêm da lây lan với tốc độ nhanh, thay đổi cấu trúc và khiến da bị thâm, sẹo rỗ. Điều này khiến da bị tổn thương, sưng tấy mủ, hay da yếu, dễ chịu tác động của môi trường, ảnh hưởng không chỉ tới sắc đẹp mà còn để lại hậu quả đáng sợ về sau.

Hơn nữa, việc điều trị và sử dụng thuốc trị mụn cần phải có sự cho phép, chỉ dẫn, theo dõi từ các bác sĩ, chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm. Nhiều trường hợp ghi nhận cho thấy các vấn đề về sức khỏe đã xảy ra ở một số người, nhất là các bạn trẻ do tự ý sử dụng thuốc trị mụn. Hiện nay, chỉ có một vài nhãn hiệu được chiết xuất từ thiên nhiên được bac sĩ khuyên dùng như thuoc tri mun – thuoctrimuncurmineclear.com bởi nó không chứa các chất hóa học hại cho da và sức khỏe.

Mụn vốn là một căn bệnh, vì vậy việc trị mụn một cách qua loa cũng sẽ để lại các di chứng cùng hậu quả xấu cho làn da và sức khỏe con người. Hiểu biết những kiến thức như cách trị mụn cùng thuốc trị mụn hiệu quả nhất là cần thiết, để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình một cách tốt nhất.

Standard
sức khỏe

4 Thói Quen Tốt cho sức khỏe bạn nên làm mỗi ngày

Để có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn và một tinh thần làm việc năng động thì đòi hỏi cần một quá trình dài và các biện pháp chăm sóc mỗi ngày. Những thói quen sau đây sẽ giúp cho bạn duy trì một sức khỏe tốt.

Uống nước nhiều

Đây là một thói quen cơ bản và đầu tiên mà mỗi bất cứ ai tư vấn sức khỏe đều khuyên nên làm. Cơ thể chúng ta 70% là nước, vì vậy việc uống nước nhiều sẽ giúp bài trừ độc tố, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra còn giúp làn da trở nên căng và mịn màng hơn cũng như đôi mắt long lanh và sáng hơn. Có thể nói nước là yếu tố vô cùng quan trọng để chăm sóc sức khỏe từ bên trong và làm đẹp cho bên ngoài.

uống nước tốt cho sức khỏe

Ăn bữa sáng ‘thịnh soạn’

Nhiều người vì công việc bận rộn mà thường hay qua loa cho bữa sáng. Tuy nhiên, bữa ăn sáng lại chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc chuẩn bị một bữa sáng ‘thịnh soạn’ và thưởng thức sẽ cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể và năng lượng tràn đầy cho hoạt động cả ngày.

bua_an_sang

 

Tập thể dục thể thao

Vận động thường xuyên sẽ giúp cuộc sống của bạn lành mạnh hơn, cơ thể bền bỉ hơn, sức khỏe dẻo dai và sức chịu đụng tốt hơn cùng một vẻ đẹp tuoi trẻ, năng động và hạnh phúc. Ngoài ra, việc tiêu hao năng lượng giúp các cơ của bạn săn chắc hơn, nhất là giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp.

lợi ích từ việc tập thể dục

Rửa tay vệ sinh và vệ sinh răng miệng đúng cách

Xung quanh chúng ta rất nhiều vi khuẩn có hại cho cơ thể, vì vậy việc rửa tay đúng cách sẽ giảm thiểu khả năng tiếp xúc trực tiếp của vi khuẩn với hô hấp để giúp bạn tránh được các bệnh truyền nhiễm hơn. Bên cạnh đó việc vệ sinh miệng đúng cách sẽ giúp bạn có hàm răng chắc khỏe, tự tin hơn trong giao tiếp ngày thường.

Bên cạnh những thói quen trên, những thói quen khác như ngủ đúng giờ đúng giấc, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết,… là những thói quen góp phần cải thiện sức khỏe của bạn hơn. Dù mỗi thói quen tương đối bình thường và quen thuộc với chúng ta, nhưng ‘tích tiểu thành đại’, một ngày nào đó những thói quen này sẽ là lí do cho sức khỏe tốt của bạn.

Standard